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Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Muitas vezes, esquecemos que a saúde mental influencia diretamente nosso dia a dia, nossas escolhas e até nossa forma de ver o mundo. Eu quero compartilhar com você como essa conexão funciona e por que é essencial prestar atenção a ela. Entendendo os impactos da saúde mental no cotidiano A saúde mental afeta tudo: o trabalho, os relacionamentos, o sono, a motivação e até a forma como lidamos com desafios. Quando estamos

Por Dr. Wendell Ribeiro Sentir ansiedade faz parte da vida. Antes de uma entrevista de emprego, uma prova importante ou uma decisão difícil, é esperado que o organismo fique mais alerta. Esse mecanismo é natural e até ajuda na adaptação às situações do dia a dia. O problema surge quando a ansiedade passa a ser intensa, frequente, desproporcional à situação e começa a prejudicar o trabalho, os estudos, os relacionamentos ou a saúde física. Nesses casos, ela pode representar um